我可以很平靜:一起練習正念靜心

符合指標: SDG 3

有時候,我會擔心未來;有時候,我會擔心過去,那些想法就像是急流,而我就像是沒有錨的船。


要如何能夠活在當下,讓身體平靜、思緒也平靜呢?

要如何讓慌亂不安的想法集中,只關注現在呢?


透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊・維爾德,與插畫家彼得・雷諾茲,為了幫助小孩學習並建立社會情緒力,將深奧抽象的學理,以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合,以貼近小孩生活的圖文,引導小孩從閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性,然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。



✪ 聯合國SDG Book Club英文版選書

  • 作者:蘇珊・維爾德(Susan Verde)

  • 譯者:劉清彥

  • 繪者:彼得・雷諾茲(Peter H. Reynolds)

  • 出版社:親子天下

  • 出版日期:2021/02/25

  • ISBN:9789575037291